Hud och solning – hur mycket sol är lagom?

I det här inlägget kommer vi att titta på varför solkräm är så viktigt och hur det kan bidra till att bevara din hudhälsa.

Vi påminns ständigt om riskerna med solning för vår hudhälsa. Samtidigt som det är viktigt att undvika solskador finns det allt fler bevis för att solen är nödvändig för vår hälsa. Men hur hittar vi då en hälsosam balans?

Här är några tips som hjälper dig att få ut så mycket som möjligt av din tid i solen:

1. Få DIN unika mängd av solljus varje dag, en minsta mängd solljus som orsakar någon rodnad i huden. Det är viktigt att vara uppmärksam när man vistas i solen, vid första tecken på rodnad bör du söka dig till skuggan eller applicera solskydd.
2. Använd solskydd om du ska vistas en längre tid i solen.

Solskydd är ett viktigt verktyg för att undvika solskador. Om du vet att du kommer att tillbringa en längre tid i solen är det en bra idé att använda ett solskydd. Välj mineralbaserade solskydd som ger ett fysiskt skydd – kemiska solskydd är varken bra för dig eller vår planet.

3. Börja lugnt och bygg upp successivt.

Att etablera en sund relation med solen behöver inte vara riskfyllt. Börja med korta stunder – ca 10 minuter är ett säkert kort. Öka längden med 5 minuter i taget och håll utkik efter eventuella tecken på rodnad i huden.

Esse Sunscreen Solskydd Spf30 är ett perfekt sätt att skydda sig mot solen.

Solskyddet är ett fysikaliskt bredspektrumssolskydd med SPF 30

• Ger huden en fin lyster och lämnar ingen vit hinna
• Bredspektrumssolskydd med SPF 30 för effektivt skydd mot UVA- och UVB-strålar.
• Ekologiskt certifierat och mineralbaserat solskydd som är skonsamt för känslig hud.
• Rik på antioxidanter och korallvänligt.

Esse Sunscreen är ett ekologiskt certifierat, mineralbaserat solskydd som ger ett bredspektrumskydd mot både UVA och UVB strålar. Solskyddet är oparfymerad med milda konserveringsmedel och idealiskt för känslig hud.

Användning: Applicera en generös mängd Esse Sunscreen och upprepa appliceringen var 90:e minut, särskilt efter bad eller fysisk aktivitet.

Läs mer och köp den produkten här:

Skydd mot solskador och hudcancer

En av de främsta anledningarna till att använda solkräm är att det skyddar din hud mot skadliga UV-strålar från solen. UV-strålning kan orsaka en rad skador på huden, inklusive solbränna, för tidigt åldrande och i värsta fall hudcancer. Solkräm fungerar som en skyddande barriär mot dessa skadliga strålar och minskar risken för att drabbas av dessa allvarliga hudproblem.

Förhindrar för tidigt åldrande

Exponering för solen är en av de främsta orsakerna till för tidigt åldrande av huden. UV-strålar bryter ner kollagen och elastin i huden, vilket leder till bildandet av fina linjer, rynkor och slapp hud. Genom att använda solkräm dagligen kan du minska risken för dessa ålderstecken.

Minskar risken för pigmentfläckar

UV-strålar kan också orsaka överproduktion av melanin i huden, vilket leder till bildandet av pigmentfläckar och ojämn hudton. Genom att använda solkräm regelbundet kan du minska risken för att utveckla dessa irriterande fläckar och hålla din hud jämn och strålande.

Avslutande tankar

Att använda solkräm är en av de enklaste och mest effektiva sätten att skydda din hud mot solskador och bevara dess hälsa. Genom att göra solkräm till en viktig del av din dagliga hudvårdsrutin kan du njuta av solen på ett säkert sätt och minimera risken för att drabbas av allvarliga hudproblem längs vägen. Så kom ihåg att alltid bära solkräm dom dagar du vet att du kommer spendera en längre stund ute, oavsett om det är molnigt eller du är i skuggan.